La mayoría hemos sufrido de resaca despuís de unas cuantas o muchas copas en alguna ocasiA?n, sabemos que puede ser un gran infierno.
Cada cuerpo es diferente y por tanto no todos sufriremos la resaca de la misma manera, hay personas que son mas tolerantes al alcohol que otras o personas que sufren de gastritis o estomago sensible y por tanto lo sentirA?n de una forma mas pesada.
Sin embargo, estos consejos que te doy a continuaciA?n pueden ser tomados por cualquier persona.
Índice de Contenidos
1 – AGUA, AGUA Y MAS AGUA
El agua siempre sera nuestro mejor aliado para la resaca. Debe consumirse antes, durante y despuís de ingerir bebidas alcohA?licas. Nuestro cuerpo se contamina con alcohol y el agua que tenemos en nuestro cuerpo es desechado a travís de la orina, la cual se lleva sales y minerales que son indispensables en nuestro cuerpo , por ello muchos recomiendan tomar agua antes y durante , es decir, mientras tomes alcohol tambiín consumir agua, he leído que por cada vaso de alcohol tomes un vaso de agua, a mi me es un poco imposible hacer esto ya que mi panza se hincha de tanto liquido, pero debo decir que si he probado el tomar agua antes y unos cuantos vasos durante y antes de dormir y me ha ayudado bastante con la resaca.
2 – DI NO AL ESTOMAGO VACIO
Muchos deciden irse a beber con el estomago vaciA?, esto para no sentirse llenos pero es un gran error y un horror para el siguiente día.
Come algo antes de lanzarte por unas copas, entre mejor comas mas tardara el alcohol en hacer efecto en ti. Varios recomiendan comidas como pizza, alitas, papas fritas, ya que la grasaííralentiza la absorciA?n de alcohol.í Piensa en la resaca del día siguiente y seguro que la piensas dos veces antes de irte con el estomago vaciA? de nuevo.í
3- ELIGE TU BEBIDA PARA TODA LA NOCHE
Para todos aquellos que han mezclado licores sabrA?n que no es la decisiA?n mas sabia para evitar la resaca. El cuerpo procesa diferente cada licor, si mezclas un poco de todo tu cuerpo se volverA? loco tratando de procesar todo a la vez y esto lo resentirA?s al día siguiente. Así que, piensa bien antes de querer tomar cerveza, vodka, bebidas preparadas y shoots de tequila.
A veces unoí en el ambiente acepta bebidas de sus amigos o toma shoots en juegos, si eres poco tolerable al alcohol y sensible a las malas resacas te recomiendo que evites esto, mas vale decirle «No» a un momento de diversiA?n que decirle «Si» a una fuerte resaca que te tumbara todo un día.
4 – CONOCE TUS LIMITES
Como lo he mencionado, cada cuerpo es diferente, así que conoce tus limites, si tienes tiempo bebiendo sabrA?s que bebidas te sientan peor que otras, con cuantas copas sabes que sufrirA?s una horrible resaca y con cuantas sabes que sobrevivirA?s.
No tomes mas de lo que sabes que puedes soportar solo por la presiA?n social o por ambientarte mas, no necesitas caerte de borracho para disfrutar de la velada.
5 – BUENA VENTILACIíN
Dicen que en lugares con poca ventilaciA?n y mas sofocados es mas probable que te marees y comiences a tener los síntomas. Nuestro cuerpo necesita estar oxigenado , asi que a la otra , antes de irte a casa da un paseo por espacios libres, controlando tu respiraciA?n, esto te ayudara a sentirte mejor en el momento y tu resaca del día siguiente.
… y tA?, A?cuales has intentado?