5 Consejos para un «mal viaje» de marihuana

La marihuana sigue siendo un tema de discusiA?n en muchas partes del mundo, es legal en varios estados y en algunos otros puedes ir a la cA?rcel si te atrapan consumiíndola y aun mas vendiíndola.

Sabemos que el hecho de que sea ilegal la marihuana no detiene a mucha gente a la hora de consumirla, la marihuana a diferencia de otras drogas ha sido mas aceptaba socialmente , es decir, no reaccionamos igual al escuchar ayer fumo marihuana a ayer fumo crack o consumiA? íxtasis .

Con este articulo no pretendo meterme en un debate político, social o moral acerca de la marihuana, simplemente darte algunos consejos por si en algA?n momentoí la consumes voluntariamente o en el peor de los casos con desconocimiento y tienes malos efectos o alguna sobredosis, así como tambiín puedes estar frente a alguien que «se mal viajo» como dicen comA?nmente y es bueno saber que hacer en estos casos.

5 CONSEJOS PARA SOBREPASAR UN MAL VIAJE DE MARIHUANA

RESPIRA

Como siempre lo he dicho, respirar ayuda a calmar todo tu cuerpo en cualquier momento, aquí no es la excepciA?n. Parte de los efectos de consumir demasiada marihuana es reacciones físicas como temblores corporales, taquicardia, caloraciA?n o friA?, sensaciA?n de estar entumida, de que las cosas se mueven, si estas van acompaíadas de una crisis emocional empeoran, así que lo primero que tenemos que hacer es tratar de calmar nuestra mente para que se calme nuestro cuerpo, así que inhala profundamente , cuenta hasta 10, reten 5 y exhala en 10, aparte de la respiraciA?n concentramos nuestra mente en el conteo, esto ira calmando nuestro cuerpo.

CONTACTA A ALGUIEN

Sin duda lo peor de estar en un mal viaje es estar solo, si estas en esta situaciA?n o ves que alguien esta en esta situaciA?n no te des la media vuelta, cualquier platica ayuda, el punto es ubicar a la persona en el aquí y el ahora, en el presente. Si decides hacerlo por primera vez, hazlo frente a un amigo o alguien de tu confianza, no sabes como puedes reaccionar y es bueno saber que estamos bien resguardados. Si ya estas solo, llama a un amigo o familiar para que este contigo y te ayude a tranquilizarte. Parte de los efectos es que tu mente divaga mucho, estas aquí y luego tu mente viaja, el mantenerte en una platica te ayudara a centrarte.

HIDRATATE , COME Y TOMA UNA DUCHA

Seguramente esto lo has escuchado en varias ocasiones, para dar el bajA?n de los efectos de la marihuana come como loco, pues es verdad, comer y tomar mucha agua te ayudaran a salir de ese estado en el que sientes que te vas a morir. La buena noticia es que el efecto suele durar en 2 o 3 horas, así que resiste un poco mas. La boca se te secara demasiado así que vas a querer tomar el agua como loco.

Al igual que con una persona alcoholizada un baío de agua fría te ayudara a disminuir tu contaminaciA?n en tu cuerpo, asi que no importa la hora ve y sumírgete en la ducha.

UBA?CATEíY RECUERDA QUE ESTO PASARA

Como te mencionaba anteriormente parte de los efectos de consumir marihuana es que tu mente divaga, tu mente se va y luego regresa a ti, esto suele ser desesperante, tienes una sensaciA?n de que no tienes control sobre ella. Algunos pueden sufrir de paranoia, de que te persiguen, de miedo a la oscuridad, sensaciA?n de vaciA?, de soledad, recuerdos traumatizantes , entre otros, tus sensaciones y emociones las sentirA?s al doble, te vuelves mas sensible y vulnerable, por ello que todo lo sientes de manera dramA?tica y exagerada.

Recuerda el estado en el que estas y habla contigo mismo o habla con la persona que quieres ayudar con frases como, «Esto pasara», «No es real, estarí bien en un momento», «otros han pasado por esto y lo han superado», «no me voy a morir», «no todos mis pensamientos son reales, tu lo sabes». Haz lo posible por mantenerte centrado.

Una tícnica para regresarte a la realidad es poner atenciA?n a tus sensaciones de cada uno de tus sentidos, por ejemplo, la vista, decir lo que vemos en voz alta, veo una cama, veo una mesa, veo a mi amigo, veo un perro, sensaciones físicas, siento el suelo, siento mi lengua en mis labios, siento el movimiento de mis dedos, del oído, escucho mi voz, escucho la televisiA?n, etc.

TRATA DE DISTRAER TU MENTE CON LO QUE TE GUSTA

Si bien puede ser complicado en un principio te puede ayudar despuís de un rato, escucha tu mA?sica preferida o bien pon alguna serie de tu agrado o película que sabes que te atrapa, el mantener tu mente ocupada harA? que dejes de divagar tanto e incluso olvidaras por momentos los efectos físicos de la sobredosis de marihuana.

Recuerda que los efectos varían mucho de la calidad de la marihuana, el tiempo que se guardo y las cantidades. No cualquier marihuana es buena y hay que tener cuidado con las cantidades. Si te decides probarla obtenga con alguien de confianza ya que aunque la pruebes de poco hay marihuana mas fuerte que otra.

Cuando yo la probí me encontraba sola, la probí en un pequeío brownie y al momento no sentí nada, despuís de 3 horas comencí a sentir que mi mente daba vueltas y la sensaciA?n de entumido en mis brazos, cuando me dispuse a dormir mi cabeza rodaba cada vez mas rA?pido por lo que no podía mantener mis ojos cerrados, me sentí y mi corazA?n latía fuerte, mis manos temblaban y mi boca, me sentía asustada, tenia ganas de llorar y sentía desesperaciA?n, como pude busque en Internet algunos consejos, llame a algunos amigos y me ayudaron sobre lo que tenia que hacer, estos consejos me salvaron de mi crisis, si bien una vez en el estado no podrA?s salir de inmediato te ayudara a disminuirlo y sobre todo a saber como sobrellevarlo.